Hur gör man

för att bryta mönster?

Varje kväll tänker jag att jag ska lägga mig i tid.
Varje kväll ska jag lägga mig tidigt och läsa en bok.
Varje kväll ska jag lägga mig tidigt och inte fastna framför mailen/bloggen/facebook.

Varje kväll går jag och lägger mig jättesent.
Varje kväll fastnar jag i tvätt/diskhögen istället för i sängen med en bok.
Varje kväll blir klockan 23:20 jättefort och jag har fastnat framför mailen/bloggen/facebook.

HUR GÖR MAN!???